Os exercícios físicos na terceira idade tem sido um componente muito importante para um estilo de vida saudável isso pode trazer diversos benefícios para sua saúde física e mental. A população no mundo esta crescendo, e a expectativa de vida também está crescendo com o passar do tempo. Muitos idosos estão buscando algum tipo de atividade física para a manutenção do corpo e da saúde.O exercício trás benefícios as pessoas de todas as idades, visando buscar uma boa saúde, bem estar e qualidade de vida. com o passar do tempo você vai sentindo uma perda notável em diversas partes do corpo no seu equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.
O exercício físico e um elemento muito importante na terceira idade ele retarda o envelhecimento.
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